Lady Fit

Termin: Mittwoch, 20 Uhr bis 21 Uhr Zielgruppe: Erwachsene Ü 50 Ort: Laucherttalhalle Hettingen Übungsleiter: Monika Businger

Wir sind eine Ü-50-Gruppe, die schon vor 35 Jahren gegründet wurde.

Das Angebot besteht aus präventiven Übungen aus dem Gesundheitssport. Die Schwerpunkte liegen auf der Aktivierung und Verbesserung der Ausdauer, der Stärkung der Rumpfmuskulatur, der Koordination und der Beweglichkeit. Elemente aus dem Yoga, Qi Gong, Pilates verknüpft mit Wellness runden das Programm ab.

Zum Einsatz kommen dabei auch herkömmliche und "neue" Handgeräte, wie bspw. Bälle, Seil, Reifen, Keule, Hantel, Pezziball, Step, Schwingstag und vieles mehr.

Mach mit und bleib fit!


Eure Monika

 

 

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